Hast du Lust auf eine erfrischende Sommersuppe an heißen Tagen? Dann probiere unbedingt meine kalte Gurkensuppe mit Joghurt und Crème fraîche aus. Sie ist ein echter Geheimtipp mit nur 100 Kalorien pro Person und steht in 15 Minuten fertig auf dem Tisch.

Chicken Wings sind der Inbegriff von herzhaftem Fingerfood – würzig, knusprig und unglaublich lecker! Ich zeige dir heute, wie du die Hähnchenflügel im Backofen oder in der Heißluftfritteuse ganz einfach zubereiten kannst.

Der Gurkensalat mit Schmand schmeckt frisch, lecker und mit grade mal 85 Kalorien pro Portion ist er kalorienarm. Weil die Gurkenscheiben nicht ziehen müssen, ist er zudem ganz flott gemacht.

Die cremige Spargelsuppe ist ein wunderbares Frühlingsrezept, ohne viel Schnickschnack und ganz einfach zuzubereiten – aber mit ganz viel Geschmack! Ein echter Klassiker in der Spargelsaison.

Der Flammkuchen mit Räucherlachs und Zucchini ist eine tolle Mischung aus knusprig, cremig und herzhaft – und dabei so einfach gemacht, dass er auch bei dir ganz schnell zum Lieblingsgericht werden kann.