Schnell und einfach

Kennst du das: Der Hunger ist groß, die Zeit knapp oder dein Energie-Level ganz weit unten? Dann schau dich einfach hier mal um.
Meine schnellen und einfachen Rezepte stehen nämlich in maximal einer halben Stunde fertig auf dem Tisch, da kannst du dir sogar den Anruf beim Pizza-Service sparen – und besser für die Figur ist selber kochen sowieso!

  • Rotkohl Salat mit Orangen

    by Maria

    Der Rotkohl Salat mit Orangen und Cashewkernen wird mit fruchtigem Dressing zubereitet und ist eine wahre Nährstoffbombe. Das gesunde Kraut schmeckt nicht nur gekocht, sondern auch roh als Salat einfach fantastisch.

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  • Grießbrei wie bei Oma

    by Maria

    Grießbrei wie bei Oma ist ein einfaches und preiswertes Gericht, das in nur 10 Minuten aus Basis-Zutaten gekocht ist. Die meisten von uns verbinden damit schöne Kindheitserinnerungen. Die perfekte Lösung, wenn der süße Hunger kommt, aber nur wenig Zeit zum Kochen bleibt.

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  • Gesunde Energy Balls

    by Maria

    Die Energy Balls sind ein gesunder, veganer Snack für Zwischendurch, wenn der kleine Hunger kommt oder die Lust auf Süßes zu groß wird. Sie liefern schnelle Energie mit gesunden Trockenfrüchten und Nüssen und schmecken toll!

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  • Pasta mit geröstetem Kürbis, Kirsch-Tomaten, Rucola und Oliven ist das perfekte Soulfood in der kalten Jahreszeit und schmeckt besonders lecker durch das Rösten der Kürbis-Würfel im Backofen. Ein Gericht, das fleischlos satt und glücklich macht.

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  • Tomaten und Pfirsiche haben gerade Hochsaison und dass diese beiden Zutaten sehr gut miteinander harmonieren, das zeige ich dir mit diesem Sommersalat. Gebettet auf einer cremigen Frischkäse-Sauerrahm-Unterlage kuscheln sie sich als überraschendes kulinarisches Liebespaar.

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  • Die Knoblauch Spaghetti werden mit Zucchini, Kirschtomaten und Zitrone zubereitet und sind in nur 15 Minuten fertig. Während die Nudeln kochen, wird das Gemüse geschnitten, in der Pfanne angebraten und zum Schluss wird alles vermischt – fertig!

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