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Eiersalat mit Schmand – einfach & lecker

Auch perfekt zur Ostereier-Resteverwertung

by Maria

Den Eiersalat mit Schmand kannst du ganz einfach in nur 30 Minuten selber zubereitet. Für dieses Rezept nehmen wir Schmand anstatt Mayonnaise, deshalb ist er weniger fett und schmeckt trotzdem herrlich cremig und würzig. Eine Prise Curry verleiht ihm zusätzlich ein tolles Aroma. Auf frischem Brot oder Baguette schmeckt der Eiersalat schon zum Frühstück und beim Osterbrunch gehört er einfach mit dazu.

Eiersalat mit Schmand

Ich liebe Dips und Aufstriche und deshalb freue ich mich immer über leckere Rezepte, die kalorientechnisch nicht gleich so heftig reinhauen. Weil mir ein Eiersalat mit Mayonnaise zu reichhaltig ist, habe ich hier ein leichteres Rezept mit Schmand, das trotzdem unglaublich lecker schmeckt und das liegt an den perfekt aufeinander abgestimmten Zutaten.

Fettgehalt von Mayonnaise, Crème frâiche und Schmand

  • Mayonnaise: Ca. 80 % Fettgehalt
  • Crème fraîche: Mindestens 30 % Fettgehalt
  • Schmand: 24-28 % Fettgehalt.

Für den Eiersalat kannst du die Eier frisch kochen oder du holst dir schon gekochte Eier, die es überall zu kaufen gibt, damit geht die Zubereitung sogar noch schneller. Das Rezept ist übrigens auch eine perfekte Resteverwertung für übrig gebliebene Ostereier.👍

gekochte Eier

Das Dressing für den Eiersalat

Ich habe verschiedene Rezepte ausprobiert und die Variation mit Schmand und Curry schmeckt uns am allerbesten. Für dieses Eiersalat-Rezept habe ich übrigens den haltbaren Schmand verwendet, der nicht ins Kühlregal muss, der war mit seiner Cremigkeit perfekt.

Eiersalat mit Schmand

Für dieses Rezept brauchst du folgende Zutaten:

Obst & Gemüse
Gemüse

Frühlingszwiebeln

Milchprodukte
Milchprodukte & Eier

Eier
Schmand

Vorratsschrank
Vorratsschrank

Essiggurken
Senf, mittelscharf
Kräutersalz
Curry
Zucker
Pfeffer

Eiersalat mit Schmand - so geht's:

  • Zuerst kochst du die Eier. Leg sie vorsichtig mit einem Löffel in das kochende Wasser und koche sie in 10 Minuten hart (wenn die Eier direkt aus dem Kühlschrank kommen, dauert es 1 Min. länger). Anschließend abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und ganz auskühlen lassen, dann schneidest du sie in kleine Stücke.
  • Wasche und putze die Frühlingszwiebeln, entferne den dunkelgrünen Teil und schneide den Rest zunächst in feine Ringe, dann hackst du alles fein.
  • Für das Dressing verrührst du den Schmand mit dem Senf, dann kommen die restlichen Zutaten (bis auf die Eier) dazu. Nimm soviel vom Essiggurkenwasser, bis die Konsistenz passt und verrühre alles gut.
  • Zum Schluss rührst du vorsichtig die Eierwürfel unter. Abschmecken und bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.
  • Richte deinen Eiersalat mit gehacktem Schnittlauch, feinen Radieschenscheiben oder Sprossen an. Eine Runde aus der Pfeffermühle macht sich ebenfalls gut.
Eiersalat Eier kochen
Eier hacken
Frühlingszwiebeln schneiden
Eiersalat mit Schmand

Tipps gegen das Aufplatzen der Eier

Anstechen oder nicht? 
In einem Test vom WDR wurden 3000 Eier gekocht, die eine Hälfte wurde angepiekst, die andere Hälfte nicht. Etwa jedes zehnte Ei platzte auf – egal, ob es angestochen war oder nicht. Weil ältere Eier eher platzen als frische kann es trotzdem Sinn machen, die Eier vor dem Kochen am stumpfen Ende, dort wo sich der Hohlraum befindet, anzustechen.

Die Eier rechtzeitig aus dem Kühlschrank holen
Ein Grund für das Aufplatzen beim Kochen ist der Temperaturunterschied zwischen Ei aus dem Kühlschrank und kochendem Wasser. Deshalb hilft es, wenn die Eier vor dem Kochen Zimmertemperatur haben.

Die Eierschale muss unbeschädigt sein
Lege die Eier mit einem Esslöffel behutsam ins heiße Wasser. Das Kochwasser sollte nicht zu stark sprudeln, damit keine Risse in der Eierschale entstehen, denn jeder noch so kleine Haarriss kann das Ei zum Platzen bringen. 

Wenn es doch passiert ist: So kann man aufgeplatzte Eier retten
Wenn du etwas Essig ins Kochwasser gibst, dann gerinnt das austretendes Eiweiß schneller und verschließt das Loch im Ei. So kannst du das Ei trotzdem noch verwenden.

Muss man Eier nach dem Kochen ins kalte Wasser legen?
Sobald Eier unter kaltes Wasser kommen, wird der Garprozess gestoppt und die Konsistenz wird beibehalten. Das ist besonders empfehlenswert beim Kochen von weichen Frühstückseiern, bei hartgekochten Eiern ist es nicht notwendig. 

Eiersalat - gekochtes Ei

Wozu schmeckt der Eiersalat mit Schmand?

  • Zur Brotzeit mit Bauernbrot oder Baguettes.
  • Zum Frühstück.
  • In Sandwiches.
  • Zu gekochten Kartoffeln und Gemüse.
  • Zum Osterbrunch.
Eiersalat mit Schmand

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Der Eiersalat darf beim Osterfrühstück nicht fehlen und ist auch eine leckere Resteverwertung für übrige gekochte Ostereier.
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Vorbereitung15 Minuten
Zubereitung15 Minuten
Zeit gesamt30 Minuten
Portionen: 4 Personen
Nährwerte pro Portion (ca.)
Kalorien: 150 kcal | Kohlenhydrate: 4 g | Eiweiß: 7 g | Fett: 12 g
Dafür brauchst du:
Topf zum Eierkochen

Zutaten

  • 4 Eier, Größe M hart gekocht und in Würfel geschnitten
  • 2 Frühlingszwiebeln fein gehackt,
  • 40 g Essiggurken in feine Würfel geschnitten
  • ca. 1 EL Essiggurkenflüssigkeit
  • 200 g Schmand
  • 1 TL mittelscharfer Senf (z.B. Dijon)
  • ½ TL Kräutersalz oder Meersalz oder gemischt
  • ½ TL Curry
  • 1 Prise Zucker
  • 1 Prise Pfeffer
  • Schnittlauch oder Sprossen zum Bestreuen nach Belieben

Anleitung

Vorbereitung

  • Die Eier vorsichtig mit einem Löffel in das kochende Wasser legen und zugedeckt in 10 Minuten hart kochen (wenn die Eier direkt aus dem Kühlschrank kommen, dauert es 1 Min. länger). Abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und ganz auskühlen lassen. Anschließend in kleine Stücke schneiden.
    4 Eier, Größe M
    Eier hacken
  • Frühlingszwiebeln waschen, putzen und den dunkelgrünen Teil entfernen. Den Rest in feine Ringe schneiden, dann alles fein haken.
    2 Frühlingszwiebeln
    Frühlingszwiebeln schneiden

Zubereitung

  • Schmand mit dem Senf verrühren, die Gewürze und die restlichen Zutaten zugeben. Soviel vom Essiggurkenwasser unterrühren, bis die Konsistenz passt. Zum Schluss die Eierwürfel unterheben, abschmecken und bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.
    40 g Essiggurken | ca. 1 EL Essiggurkenflüssigkeit | 200 g Schmand | 1 TL mittelscharfer Senf | 1/2 TL Kräutersalz | 1/2 TL Curry | 1 Prise Zucker | 1 Prise Pfeffer
    Eiersalat mit Schmand
  • Serviere den Eiersalat nach Belieben mit Schnittlauchröllchen oder Sprossen. Eine Runde aus der Pfeffermühle macht sich ebenfalls gut.
    Ich wünsche dir einen guten Appetit.💕
    Schnittlauch oder Sprossen zum Bestreuen
Marias Tipp
Der Eiersalat hält sich zugedeckt 2-3 Tage im Kühlschrank. Er passt zu Sandwiches, Kartoffeln und gehört auch zum Osterbrunch dazu.
Hast du das Rezept ausprobiert?

Dann schreib mir gerne in den Kommentaren, wie du damit zurechtgekommen bist – deine Tipps und Erfahrungen sind Gold wert!

Und wenn’s dir geschmeckt hat, freue ich mich riesig über eine Sterne-Bewertung. Fünf Sterne zeigen, dass es dir richtig gut geschmeckt hat – und helfen auch anderen bei der Auswahl. Herzlichen Dank!

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14 Kommentare

Eli 19. März 2025 - 16:54

… nur noch leeeeeecker 🙏

Antwort
Maria 19. März 2025 - 20:47

Vielen lieben Dank für dein Lob liebe Eli, und lass dir den Eiersalat recht gut schmecken!🥚😋
Herzlich grüßt dich deine Maria

Antwort
Ulrike 28. August 2025 - 13:21

Hallo Maria
Seit einigen bin ich durch Zufall auf die Rezept gestoßen nun möchte ich sehr gerne zum Brunch den Eiersalat zubereiten.
Hast Du vielleicht eine Variante die etwas Herhafter ist? Weil mein Schwiegervater sehr gerne Herhafter isst.
Bis jetzt bin. Ich sehr Begeistert von den schönen Rezepte ich werde bestimmt sehr viel ausprobieren Dankeschön Rike

Antwort
Maria 28. August 2025 - 20:48

Das ist schön, dass dir meine Rezepte gut gefallen, liebe Ulrike! Was den Eiersalat betrifft, kann ich dir nur sagen, dass er sehr gut schmeckt. Hast du ihn schon ausprobiert? Wenn er herzhafter sein soll, würzt du ihn einfach etwas mehr – oder du probierst einfach ein ganz anderes Rezept aus. Ich hoffe, der Brunch wird ein voller Erfolg – auch für deinen Schwiegervater.😊
Liebe Grüße, Maria

Antwort
Ines 30. April 2023 - 11:08

Liebe Maria, dein Eiersalat mit Schmand ist superlecker(wie übrigens alle Rezepte, die ich von deiner Sammlung ausprobiert habe) und hat uns allen sehr gut geschmeckt.

Antwort
Maria 30. April 2023 - 11:46

Das freut mich sehr liebe Ines, vielen herzlichen Dank für dein Feedback und dein liebes Kompliment.😘💛
Ganz liebe Grüße, Maria

Antwort
Silke Lerner 16. April 2023 - 12:31

Heute die restlichen gefärbten Eier von Ostern verbraucht und den superleckeren Eiersalat ausprobiert. Wie immer super erklärt und 100 % Gelinggarantie.

Antwort
Maria 16. April 2023 - 17:49

Ja, so kann man die restlichen Ostereier lecker verbrauchen.👍 1000 Dank für deine liebe Rückmeldung liebe Silke, ich freue mich, dass euch der Eiersalat gut geschmeckt hat.😊
Ganz liebe Grüße, Maria

Antwort
Kerstin 10. April 2023 - 18:40

Liebe Maria,
Vielen Dank für diesen köstlichen Eiersalat! Sowohl für den Osterfrühstückstisch als auch beim Abendbrot
ein Genuß!
Den gibt‘s jetzt öfter🙃
Mit freundlichen Grüßen

Antwort
Maria 11. April 2023 - 11:37

Das freut mich, dass das Eiersalat-Rezept so gut angekommen ist, vielen lieben Dank für dein Feedback liebe Kerstin.😘 Ich mag ihn auch total gerne zur Brotzeit.🥚
Herzliche Grüße, Maria

Antwort
Ulrike 7. April 2023 - 10:59

Liebe Maria, das ist eine ganz tolle Idee und passt wirklich sehr gut zum Osterfrühstück. Liebe Grüße und eine schöne Osterzeit
Ulrike

Antwort
Maria 7. April 2023 - 18:53

Das finde ich auch Ulrike, vielen herzlichen Dank für deine Rückmeldung. Lasst euch das Osterfrühstück gut schmecken und euch auch eine schöne Osterzeit.😋🐣💕
Ganz liebe Grüße, Maria

Antwort
Jutta Brettschneider 6. April 2023 - 20:54

Super lecker und schnell zubereitet. Der beste Eiersalat, den ich bis jetzt gegessen habe.

Antwort
Maria 7. April 2023 - 18:50

Wow, das freut mich liebe Jutta! Ganz lieben Dank für deine Rückmeldung.😊👍😘
Viele liebe Grüße, Maria

Antwort