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kartoffelsuppe vegetarisch
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Einfache vegetarische Kartoffelsuppe

Die vegetarische Kartoffelsuppe ist aus einfachen Zutaten schnell gekocht und vollgepackt mit urgesundem Gemüse. Sie schmeckt herzhaft und lecker und wärmt uns an kalten Tagen ganz wunderbar von innen.
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Arbeitszeit: 45 Minuten
Portionen: 4 Personen
Author Maria
Dafür brauchst du:

Zutaten

  • 1 kg mehlig kochende Kartoffeln in Würfel geschnitten
  • 200 g Karotten in kleine Würfel geschnitten
  • 2 Zwiebeln fein gehackt
  • 1 EL Butter zum Anbraten
  • 1 TL Öl zum Anbraten
  • 900 ml Gemüsebrühe
  • 2 Handvoll TK-Erbsen gefroren
  • 80 ml Sahne
  • 1 EL Majoran getrocknet
  • Salz, Pfeffer, Muskatnuss, frisch gerieben
  • frisch gehackte Petersilie zum Servieren

Anleitungen

Vorbereitung

  • Zwiebel fein hacken. Kartoffeln und Karotten schälen und in Würfel schneiden. Karotten 1 cm, Kartoffeln etwas größer. (Festkochende Kartoffeln brauchen etwas länger, deshalb in nur 1 cm große Würfel schneiden).
    1 kg mehlig kochende Kartoffeln | 200 g Karotten | 2 Zwiebeln
    Kartoffelsuppe vegetarisch - Making-Of

Zubereitung

  • Butter mit etwas Öl in einem Topf erhitzen. Zuerst die Zwiebeln kurz andünsten, dann das restliche klein geschnittene Gemüse hinzufügen und alles 5 Min. anbraten, bis sie leichte Röstaromen bekommen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Majoran würzen, mit Brühe auffüllen und ca. 20 Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
    1 EL Butter | 1 TL Öl | 1 EL Majoran | Salz, Pfeffer, Muskatnuss, frisch gerieben | 900 ml Gemüsebrühe
  • 5 Minuten vor Ende der Garzeit die gefrorenen TK-Erbsen direkt in den Topf geben und offen fertig garen. Zum Schluss die Sahne unterrühren und nochmals abschmecken.
    2 Handvoll TK-Erbsen | 80 ml Sahne
  • Mit dem Kartoffelstampfer einen Teil des Gemüses zerstampfen und die Soße damit binden (alternativ nur ganz kurz! mit dem Pürierstab durchgehen). Es soll nur ein kleiner Teil des Gemüses püriert werden, damit noch Stückchen vorhanden sind.
    Kartoffelsuppe vegetarisch - Making-Of
  • Die Kartoffelsuppe mit gehackter Petersilie garnieren und anrichten.
    frisch gehackte Petersilie
    kartoffelsuppe vegetarisch

Tipp

Wenn du die Kartoffelsuppe sämig magst, dann verwendest du eine mehligkochende Kartoffelsorte (das ist auf der Verpackung angegeben). Mit (vorwiegend) festkochenden Kartoffeln wird sie stückiger.
Wenn du die Suppe lieber mit Fleischeinlage möchtest, kannst du z.B. 5 Min. vor Ende ein paar in Scheiben geschnittene Wiener Würstchen zugeben, das kommt besonders gut bei Kindern an.
Dazu schmeckt herzhaftes Bauernbrot.

Nährwerte

Kalorien: 337kcal | Kohlenhydrate: 57g | Eiweiß: 7g | Fett: 10g