Der fruchtig-leichte Sommersalat schmeckt zu jeder Jahreszeit, wenn es gute Mangos und Avocados gibt.
Vorbereitungszeit: 30 MinutenMinuten
Arbeitszeit: 30 MinutenMinuten
Portionen: 4Portionen
Calories 386kcal
Zutaten
1-2HandvollRucolaalternativ Feldsalat oder anderer Blattsalat
250gBüffelmozzarella
1reife Mango
2reife Avocados
ca. 1ELLimettensaft
2ELPinienkernegeröstet
Für das Dressing
½Orange (Saft davon)
1ELHonigoder Agavendicksaft
2ELLimettensaft
½TLIngwerfrisch gerieben
½TLrote Chilischoteoder Chiliflocken
2ELOlivenöl
Salz und Pfeffer
Anleitungen
Für die Vinaigrette
Orange auspressen, den Saftin eine Schüssel geben, mit Honig, Limettensaft, geriebenem Ingwer, fein gehackter Chilischote verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
1/2 Orange (Saft davon) | ½ TL rote Chilischote | 2 EL Olivenöl | 1 EL Honig | 2 EL Limettensaft | Salz und Pfeffer | ½ TL Ingwer
Für den Salat
Salat waschen und trocken schleudern. Den Büffelmozzarella in Würfel schneiden. Die Mango waschen,schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.
Die Avocado halbieren und den Stein entfernen. Das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden, leicht salzen und pfeffern und mit dem Limettensaft beträufeln, damit sie nicht braun wird.
2 reife Avocados | ca. 1 EL Limettensaft | Salz und Pfeffer
Zum Anrichten im Servier-Ring:Zuerst kommt Avocado, darauf die Mozzarella- und Mangowürfel. Mit einem Löffel andrücken und alles mit der Hälfte der Vinaigrette beträufeln. Den Salat mit der restlichen Vinaigrette marinieren und darauf platzieren, dann mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen. Vor dem Servieren den Ring vorsichtig abziehen.
2 EL Pinienkerne
Zum Anrichten in einer Schüssel:Gib zuerst den Salat in die Schüssel und verteile dann alle übrigen Zutaten darüber. Zum Schluss mit der Vinaigrette beträufeln und servieren.
Tipp
Der Avocado Mango Salat mit Mozzarella schmeckt als Vorspeise oder auch als Belage zu Fisch, Meeresfrüchten oder Grillfleisch. Wenn er ein leichtes Hauptgericht sein soll, dann machst du einfach die doppelte Menge und servierst ihn mit frischem Baguette.