Zurück zum Rezept
+ servings
Avocado Mango Salat mit Mozzarella
5 von 3 Bewertungen

Avocado-Mango-Salat mit Mozzarella

Der fruchtig-leichte Sommersalat schmeckt zu jeder Jahreszeit, wenn es gute Mangos und Avocados gibt.
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Arbeitszeit: 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen

Zutaten

  • 1-2 Handvoll Rucola alternativ Feldsalat oder anderer Blattsalat
  • 250 g Büffelmozzarella
  • 1 reife Mango
  • 2 reife Avocados
  • ca. 1 EL Limettensaft
  • 2 EL Pinienkerne geröstet

Für das Dressing

  • ½ Orange (Saft davon)
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft
  • 2 EL Limettensaft
  • ½ TL Ingwer frisch gerieben
  • ½ TL rote Chilischote oder Chiliflocken
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Anleitungen

Für die Vinaigrette

  • Orange auspressen, den Saft in eine Schüssel geben, mit Honig, Limettensaft, geriebenem Ingwer, fein gehackter Chilischote verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    1/2 Orange (Saft davon) | ½ TL rote Chilischote | 2 EL Olivenöl | 1 EL Honig | 2 EL Limettensaft | Salz und Pfeffer | ½ TL Ingwer
    avocado mango salat - das dressing

Für den Salat

  • Salat waschen und trocken schleudern. Den Büffelmozzarella in Würfel schneiden. Die Mango waschen, schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. 
    250 g Büffelmozzarella | 1 reife Mango | 1-2 Handvoll Rucola
    Mango schneiden für den Avocado mango salat
  • Die Avocado halbieren und den Stein entfernen. Das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden, leicht salzen und pfeffern und mit dem Limettensaft beträufeln, damit sie nicht braun wird.
    2 reife Avocados | ca. 1 EL Limettensaft | Salz und Pfeffer
    Avocado marinieren in einer Schüssel
  • Zum Anrichten im Servier-Ring:
    Zuerst kommt Avocado, darauf die Mozzarella- und Mangowürfel. Mit einem Löffel andrücken und alles mit der Hälfte der Vinaigrette beträufeln. Den Salat mit der restlichen Vinaigrette marinieren und darauf platzieren, dann mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen. Vor dem Servieren den Ring vorsichtig abziehen.
    2 EL Pinienkerne
    avocado mango salat
  • Zum Anrichten in einer Schüssel:
    Gib zuerst den Salat in die Schüssel und verteile dann alle übrigen Zutaten darüber. Zum Schluss mit der Vinaigrette beträufeln und servieren.
    Avocado Mango Salat mit Mozzarella auf dem Teller angerichtet

Tipp

Der Avocado Mango Salat mit Mozzarella schmeckt als Vorspeise oder auch als Belage zu Fisch, Meeresfrüchten oder Grillfleisch. Wenn er ein leichtes Hauptgericht sein soll, dann machst du einfach die doppelte Menge und servierst ihn mit frischem Baguette.

Nährwerte

Kalorien: 386kcal | Kohlenhydrate: 21g | Eiweiß: 15g | Fett: 29g