Der leckere Himbeer Smoothie ist fruchtig und erfrischend. Die feinsäuerliche Note der Buttermilch harmoniert perfekt mit dem Beeren. Auch perfekt als kleine Zwischenmahlzeit.
Vorbereitungszeit: 10 MinutenMinuten
Arbeitszeit: 10 MinutenMinuten
Portionen: 1Glas
Kalorien 197kcal
Zutaten
200mlButtermilch
2Essl.zarte Haferflocken
1Essl. gemahlene Mandeln
1Teel.Chiasamenoder Leinsamen
50gHimbeeren(frisch oder TK)
50gBrombeeren(frisch oder TK)
2Essl.Ahornsirup
Anleitungen
Frische Beeren verlesen und waschen. (TK-Beeren brauchen nicht aufgetaut zu werden).
50 g Himbeeren | 50 g Brombeeren
Die Beeren zusammen mit den übrigen Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen, bis alles eine cremige Konsistenz erreicht hat.