Das Kürbis-Kartoffel-Curry ist ein One-Pot-Gericht, das ganz schnell und einfach zubereitet ist. Da es keine tierischen Zutaten enthält, ist es zudem vegan. Bei den Gemüsesorten kannst du nach Vorliebe variieren, ich habe Kürbis, Kartoffeln, Karotten und Erbsen verwendet. Das würzige, cremige Curry wärmt ganz wohlig von innen und ist deshalb perfekt für die kalte Jahreszeit.
Das Kartoffel-Kürbus-Curry wärmt von innen
Hokkaido oder Butternut Kürbisse, um bei den gängigsten Sorten zu bleiben, lassen sich monatelang lagern. Voraussetzung dafür ist lediglich, dass der Kürbis unbeschädigt und richtig ausgereift ist. Wie du erkennst, dass er reif ist? Mach den Klopftest: Wenn du beim Klopfen auf die harte Schale ein hohles Geräusch hörst, ist der Kürbis reif und kann verwendet werden.
Mit diesem Curry kannst du Gemüsereste perfekt verarbeiten
In unserem Vorratskeller liegt seit dem Herbst ein großer Butternuss-Kürbis und wartet geduldig auf seinen Auftritt. Weil bei uns ein fleischloser und möglichst auch veganer Tag angesagt war, entschied ich mich, ihn endlich auf die „Bühne“ zu holen. Gemeinsam mit ein paar weiteren „Kollegen“ würde ich ihn in ein aromatisches Curry verwandeln.
Zum Kürbis-Kartoffel-Curry schmeckt Basmati-Reis
Als Beilage zum Curry koche ich für uns oft Basmati-Reis. Der schmeckt gut, ist glutenfrei, leicht verdaulich und hilft sogar beim Detoxing! Seine Körner binden nämlich nach dem Essen Giftstoffe aller Art an sich, so dass sie vom Körper schneller entsorgt werden können.
REZEPTEMPFEHLUNG
Mit meiner 5-Minuten-Formel gelingt dir Basmatireis immer perfekt. Es ist die einfachste und beste Methode, um Reis mit der gesunden Quellmethode zu kochen.
Das vegane Curry steht in 35 Minuten auf dem Tisch
Gemüse Curry gibt es bei uns im Herbst und Winter relativ häufig, weil es ein tolles Gericht ist, um Gemüsereste zu verarbeiten. Bei der Wahl des Gemüses ist man flexibel, man sollte lediglich auf die Garzeiten achten und sie in der entsprechender Reihenfolge in den Topf geben.
REZEPTEMPFEHLUNG
Wenn du auch so ein großer Kürbis-Fan bist wie ich, dann gefällt dir vielleicht auch mein Ofenkürbis mit Rucola, Walnuss und Parmesan. Der wunderbare Winter-Salat mit gewürztem Kürbis aus dem Ofen steht in 35 Minuten fertig auf dem Tisch.
Rezept für veganes Kürbis-Kartoffel-Curry in Kokosmilch
Veganes Kürbis-Kartoffel-Curry in Kokosmilch
Nährwerte pro Portion:
Zutaten
- 600 g Butternut-Kürbis alternativ: Hokkaido
- 300 g Kartoffeln festkochend
- 3 Karotten
- 2 Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe fein geschnitten
- 2-3 cm frischer Ingwer gerieben
- Chilipulver nach Geschmack
- 2 EL milde Currypaste
- 250 ml Gemüsefond
- 400 ml Kokosmilch
- 1 Handvoll TK-Erbsen
- Salz und Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- ca. 2 EL Limettensaft
- 2 EL Kokosflocken
- ½ Bund Koriandergrün nach Belieben
Anleitung
Vorbereitung
- Kürbis halbieren, schälen (Hokkaido braucht nicht geschält zu werden!) und mit einem Löffel entkernen. In 2 cm große Würfel schneiden.600 g Butternut-Kürbis
- Kartoffeln schälen, waschen und ca. 1-2 cm cm große Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln, Karotten in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden, Ingwer schälen und reiben.300 g Kartoffeln | 3 Karotten | 2 Zwiebeln | 2-3 cm frischer Ingwer
Zubereitung
- Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel- und Kartoffelwürfel sowie die Karottenscheiben darin unter Rühren anbraten.
- Den fein geschnittenen Knoblauch, geriebenen Ingwer, Chilipulver und die Currypaste dazu geben. Kurz mit braten, dann mit Gemüsefond und Kokosmilch auffüllen. Umrühren und leise köcheln lassen.1 Knoblauchzehe | Chilipulver | 2 EL milde Currypaste | 250 ml Gemüsefond | 400 ml Kokosmilch
- Nach 10 Minuten die Kürbiswürfel hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.
- 5 Minuten vor Ende die gefrorenen Erbsen in den Topf werfen und mitköcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Limettensaft abschmecken.1 Handvoll TK-Erbsen | Salz und Pfeffer | 1 Prise Zucker | ca. 2 EL Limettensaft
- In der Zwischenzeit die Kokosflocken in einer Pfanne bei geringer Hitze trocken goldbraun rösten. (Achtung, das geht ganz schnell, deshalb besser dabei bleiben.)2 EL Kokosflocken
- Das fertige Curry auf Teller verteilen. Mit Kokosflocken und nach Belieben mit fein geschnittenem Koriander bestreuen und sofort servieren.1/2 Bund Koriandergrün
- Dazu passt Basmatireis.Ich wünsche dir einen guten Appetit!
TIPP
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14 Kommentare
So, liebe Maria, da ja jetzt Kürbiszeit ist, habe ich gestern mal Dein Curry ausprobiert. Schmeckt richtig lecker. Habe nur leider den Reis vergessen 🫣. Aber da noch etwas übrig ist, gibt es den Rest dann mit Reis 😊. Für die Hälfte des Rezeptes habe ich einen EL grüne Currypaste verwendet. Das war ordentlich scharf, aber noch ok. Bei roter würde ich dann wohl nur 1/2 EL nehmen. Aber bei Schärfe muß man sich immer etwas herantasten, wie es einem am besten schmeckt.
Aber wie immer ein top Gericht 👌
Vielen Dank und liebe Grüße
Antje
Immer gerne, liebe Antje, ich freue mich, wenn das Curry geschmeckt hat.😍 Am schärfsten ist übrigens die grüne Currypaste, bei der muss man wirklich gaaanz vorsichtig dosieren! Das glaube ich dir gerne, dass das Curry ordentlich scharf war!🥵 Weniger scharf wird es mit der roten und die gelbe ist die mildeste der drei Sorten. Ich wünsche dir noch einen guten Appetit mit der zweiten Hälfte deines Currys, lass es dir gut schmecken.😋
Viele liebe Grüße, Maria
Liebe Maria,
nicht zum ersten Mal ist es mir beim Nachkochen eines deiner Rezepte so ergangen, dass meine Kochkünste hoch gelobt wurden. Zuletzt heute für das leckere Kürbis-Curry. Es ist also hoch an der Zeit mich bei dir für die ausgezeichneten und leicht nachkochbaren Rezepte zu bedanken und das Lob meiner Familie an dich weiter zu leiten!
Danke und liebe Grüße aus Salzburg
Oh liebe Nicole, bist du lieb, ich freue mich total über dein Lob und das deiner Familie!👍😍 Wie schön, dass meine Rezepte so gut bei euch ankommen und du so gut damit zurecht kommst. Ich wünsche dir weiterhin recht viel Freude beim Ausprobieren meiner Blog-Rezepte.
Ganz liebe Grüße nach Salzburg von Maria 👋😘
Das Kürbiscurry war oberlecker. Meine Mutter, die krankheitsbedingt sonst eher wie ein Spatz isst, hat auch ordentlich zugelangt. Beim Abwasch haben wir dann noch den kleinen Rest pur ohne Reis ausgelöffelt. Also für 4 würde es bei uns nicht reichen. Und das will was heißen.
Oh liebe Barbara, das freut mich so sehr zu hören, 1000 Dank für deine allerliebste Rückmeldung.😘💕🧡 Ich hoffe, dass es deiner Mutter bald wieder besser geht und wünsche euch weiterhin recht viel Freude mit diesem Rezept.
Herzliche Grüße, Maria
Liebe Maria
Per Zufall bin ich auf deine Seite gestossen und habe sofort dieses Curry gekocht. Super lecker war‘s und aus dem Rest gab es am anderen Tag noch eine feine Suppe zum Znacht.
Danke für die schönen Rezepte, top beschrieben und auch die Fotos regen zum nachkochen an.
Liebe Grüsse aus Luzern
Monika
Wie schön liebe Monika, deine lieben Worte bedeuten mir sehr viel.??? Ich wünsche dir weiterhin viel Inspiration auf meinen Seiten und hoffe, du wirst noch oft fündig bei meinen Rezepten.
Liebe Grüße, Maria
Hallo Maria, habe gestern dieses tolle Rezept ausprobiert und es hat wunderbar geschmeckt. Selbst mir als absoluter Koch-Neuling ist es gut gelungen. Vielen Dank dafür.
Wie großartig liebe Barbara, ich freue mich sehr über deine Rückmeldung!? Ich hoffe, du findest noch weitere Rezepte auf meinem Blog, die dich inspirieren, denn etwas Gutes zu kochen kann ganz einfach sein.
Liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag! Maria
Hallo Maria,
das hört sich so lecker an. Das probiere ich gleich morgen aus.
Herzliche Grüße
Marion
Das vegane Curry in Kokosmilch gibt es bei uns in den verschiedensten Variationen regelmäßig. Man kann damit auch wunderbar Reste vom Gemüsefach genussvoll verwenden.? Achte nur bei der Kokosmilch auf gute Qualität. Ich wünsche schon jetzt einen guten Appetit! Lass mich gerne wissen, wie es euch geschmeckt hat, darüber würde ich mich sehr freuen.
Liebe Grüße, Maria
Das hört sich sehr lecker an, liebe Maria, und wird in jedem Fall nachgekocht. Danke für das tolle Rezept. Liebe Grüße Bärbel
Das freut mich liebe Bärbel! Ich hoffe, es schmeckt euch 🙂
Liebe Grüße, Maria